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2018年01月26日

うがい

最近、雪も降って寒い日が続きますね。
寒暖の差が激しく、空気も乾燥しているので、
せっかく治った風邪をまた引いてしまわないよう、
うがいで予防をしています。

うがいは上を向いてガラガラっとする前に、
正面を向いたままでブクブクうがいをする方が効果的!

・・・というのを先月知りました。

あと、普段の予防ならお水でも良いそうですね。
インフルエンザの流行時期や風邪の症状がある時は、
うがい薬を使った方が良いようですが、
ちび子さんの相手もあるし、何より毎回準備するのは
面倒で続けられそうにないので、喉に違和感がない時は
お水でちゃちゃっと済ませてしまっています。

やらないよりはマシなハズ!

喉に違和感のある時や乾燥してるな・・・って時は、
夜寝る前と朝起きた時にうがい薬を使うのですが、
夜寝る前のうがい薬はおススメです!
朝起きると喉の違和感がなくなっています。

うがいをサボって年始早々に風邪を引いてしまったし、
このところ一度ひくと治りが悪く長引きがちなので、
これだけは続けるようにしたいです。


経理 平岡


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posted by ファミリア at 16:20| 日々のあれこれ